30 уроков жизни. Проверенные и верные советы от мудрейших американцев - Karl Pillemer Ph.D.
Это случилось в моей семье. Мои отец и мачеха жили во Флориде, и мы хотели перевезти их туда, где им будет обеспечен лучший уход. Мы возили их по разным местам, и они говорили: "О, это прекрасно, но не для нас". Но потом, когда они действительно в этом нуждались, было уже слишком поздно принимать решение. Когда вы ждете, пока станет слишком поздно, кто-то другой должен принять решение за вас, и тогда вы им не довольны. Поэтому мы сами выбрали себе место, а когда переехали в общину с поддержкой, были уже достаточно молоды, и она стала для нас настоящим домом. Мы могли участвовать во всех видах деятельности и проводить свою жизнь, занимаясь важными делами, а нашим детям никогда не пришлось бы ломать голову над тем, что с нами делать.
У меня есть несколько гипотез о том, почему люди не планируют заранее переезд в более поддерживаемую жизненную ситуацию, даже если это приведет к значительному улучшению образа жизни. Во-первых, в американском обществе существует ценность независимости. Многие люди изо всех сил стараются иметь собственный дом, и это является мощным символом самостоятельности. Некоторые исследования показывают, что люди обеспокоены неприкосновенностью частной жизни и тем, что жизнь в доме для престарелых может быть инвазивной. Эта ситуация особенно актуальна для людей в возрасте экспертов, которые, как правило, уходят из родительского дома, вступают в брак и воспитывают собственные семьи (в отличие от бэби-бумеров, многие из которых в молодости жили в группах). Все это в совокупности создает неприятное предубеждение против переезда из дома в дом престарелых - даже несмотря на то, что это может привести к гораздо лучшей жизни.
Существует множество типов сообществ, начиная от полностью независимых и заканчивая домами с обслуживанием (где предоставляется питание и услуги). Не следует путать сообщества для пожилых людей с домами престарелых, которые сегодня обслуживают почти исключительно очень больных и ослабленных людей. Учитывая огромный выбор вариантов проживания пожилых людей по всей стране, большинство людей могут найти тот, который соответствует их уровню активности, образу жизни, а также медицинским и социальным потребностям.
Около 150 экспертов проживают в тех или иных сообществах для пожилых людей. И, за редким исключением, они назвали переезд из своего дома в это место одним из лучших решений в своей жизни. Да, многие поначалу не хотели переезжать. Но они обнаружили, что пребывание в благоприятной обстановке позволило им получить больше свободы для участия в значимой деятельности и отношений. Положительные отзывы о жизни в общинах для пожилых людей были настолько убедительными, что их стоит отнести к числу ключевых уроков старения.
По мнению многих экспертов, этот переезд открывает новые возможности, но в то же время учитывает ограничения, возникшие с возрастом. Семидесятисемилетний Эдвард Хоран и его жена убедились в этом после переезда в дом престарелых:
Мы обедаем в столовой, поэтому как минимум дважды в день находимся с другими людьми. Я и не подозревал, как сильно мне не хватает удовольствия быть с людьми на постоянной основе. Быть в обществе с ними, разделять с ними, ну, примерно столько занятий, сколько тебе интересно. Каждое утро мы делаем зарядку, что очень полезно для физического развития и хорошего общения. Есть небольшие группы по разным интересам. Есть бассейн, и бильярдисты собираются вместе каждое утро, и группа по бриджу. Я присоединилась к группе писателей, и это было очень интересно. Вы можете найти здесь занятия, которые будут интересны вам в социальном, интеллектуальном и физическом плане.
Рон Хаттон - еще один яростно независимый человек, который не был уверен, что ему понравится общество пожилых людей. Ему девяносто лет, он вырос на "бедном ранчо" в западной части Южной Дакоты. Он сделал несколько карьер: работал журналистом, занимался финансовым менеджментом и в конце концов стал владельцем собственного бизнеса. Рон вышел на пенсию в 1985 году и прожил много насыщенных лет со своей женой: "Мы наслаждались собой. Мы были заняты своими хобби. Мы много путешествовали". Он с тоской говорит: "Я говорю, что мы смеялись на протяжении пятидесяти семи лет. У нее было хорошее чувство юмора. И, думаю, у меня тоже".
Жена Рона умерла несколько лет назад. У Рона начался серьезный артрит, что привело к проблемам с равновесием и подвижностью, а также к нескольким падениям. Тогда он решил переехать в дом престарелых. Поначалу он не хотел этого делать, но переезд изменил его мышление. Он обратился к предыдущему жизненному опыту, чтобы показать, почему переезд так полезен:
Я помню один случай, когда я продавал паевые инвестиционные фонды в небольшом городке в Монтане. В городе было много вдов. Однажды я спросил проповедника, почему так много вдов. Он ответил: "Ну, эти люди - владельцы ранчо. Они много работали и построили ранчо. У них есть дети, и они передают свое ранчо мальчику, а сами переезжают в город. Ее работа продолжается, она моет посуду, ведет дом и так далее. А ему нечем заняться. Так он чахнет и умирает".
Так что я бы сказал, что тебе нужно жить. Займись чем-нибудь. Сфотографируйся. О боже, есть что-то, чего стоит ждать с нетерпением. У меня есть занятие, которого я жду с нетерпением каждый день. Например, я собираюсь пойти на курсы живописи. Я всегда хотела его посетить. В этом доме престарелых очень хорошая работа. Иногда я встаю утром, чувствуя себя очень одинокой и подавленной. Я одеваюсь, спускаюсь к завтраку и не возвращаюсь в депрессию.
Для тех, кто уже совершил этот переход, это стало одним из главных уроков: сообщества пожилых людей могут быть идеальной средой для пожилых людей. Такая среда не только не уменьшает самостоятельность и независимость, но и наоборот. Если у вас есть родители, которые раздумывают, попробуйте показать им приведенные здесь примеры. Это может подтолкнуть их к решению, которое не только пойдет им на пользу, но и избавит их расширенную семью от значительной неопределенности и стресса.
Постскриптум: Отказ от борьбы со старением
Наша культура боится старости. Мы физически отделяем пожилых людей друг от друга, так же как и подавляем осознание собственного старения. Мы поступаем так на свой страх и риск, потому что большинство из нас проживет еще двадцать, тридцать, а то и сорок лет после шестидесяти. Эксперты говорят нам, что для того, чтобы жить полной и насыщенной жизнью, мы должны, наоборот, усилить осознание собственного старения. Отрицание - наш злейший враг: мы не планируем дальнейшую жизнь и бессмысленно боимся
